главная > Тренировка 12.03.2018

Тренировка 12.03.2018

Рукопашный бой:

 

Стойка:

- проходы в ноги

- броски с захватом двух ног толчком плечом в живот в движении 
- бросок захватом двух ног с подъёмом через бок 
- бросок захватом одной ноги и подсечкой опорной ноги 
- бросок через бедро захватом за корпус и локтевой изгиб 

 

Партер:
- переводы захватом двух рук под локтевой изгиб со стороны 
- перевод ключем 
- перевод в положении снизу партнера захватом обоих локтей с вкруткой внутрь
- перевод захватом поясницы двумя руками оказывая давление на поясницу 
- переход на удержание сверху

 

Инструктор: С.А. Логинов
 

Тактика:
 

- индивидуальная работа с двумя противниками в разных положениях
- работа в двойках с изменением положения для стрельбы
- зачистка комнаты
- захват помещения, работа в четверках

 

Инструктор: С.А. Репин


Обратная связь